moteru>モテる笑顔トレーニング!

前回の記事で
いかに表情が大事なのかをお伝えしました。

考えてみていただけるとわかると思うのですが
もしあなたが二人で会話していて、相手の顔が無表情であったり
しかめっ面であったら、楽しくないですよね。

そうです。
表情の中でも特に話しているときの笑顔が重要なのです。

そこで!
自信がない方も笑顔ができるように特訓することをお勧めします。

特訓といっても特に難しいことはなくて、
鏡の前で笑顔の作り方を練習をしてみるだけでいいのです。

人に見られると確実に変だと思われますが、
自分の部屋やお風呂の中など1人になれる空間でぜひ毎日やってみてください。

もちろん、最初から鏡でひたすら笑顔の練習をしたとしても
うまくいかない人もいると思います。

ですので初めは顔の体操からはじめでください。

口や目を大きく開けたり、梅干を食べた時のように口を閉じたりして、割り箸を噛んでみたりと
普段使っていない顔の筋肉をおもいっきり動かしてみるのです。

自分が動かせる顔の筋肉を全部つかって、できる表情をすべてやってみるのです。

普段から表情が乏しいと思っている方には特に効果がありますよ。

表情が乏しいのは普段つかっていない筋肉が硬くなってしまっているからなんです。

そうった使っていない筋肉を動かすことで、どんどん顔の筋肉がほぐれていきますから、
このトレーニングを積むと自然と表情も豊かになってきます。

そして、顔の筋肉が柔らかくなった所で、いよいよ鏡の前で笑顔を作る練習です。

デートの待ち合わせで、好きな女の子が来た時の事など、
実際に幸せを感じる場面を想像しながら練習をしましょう。

また、これと同時に大切なのが
あなたの内面を磨くことです。

というのも表情というのは人の内面が現れるものですから
例えうまく笑顔が作れるようになったとしても、
それは真に魅力的な笑顔とは言いません。

そして自分の笑顔に自信を持つこともとても大切です。

どんな人だって初めから素敵な笑顔はできません。
たくさん努力して生まれてくるものです。
さっそく今日から笑顔の作り方の練習を始めてみてくださいね。

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